1、歯ブラシの持ち方は握って持つよりも鉛筆持ちのほうが歯や歯茎に無理な力が加わりません。

2、歯ブラシを当てる歯は2,3本を1単位に細かい振動を１ヵ所20～30回与えます。　
あまり力を加えずに、毛先を歯と歯茎の間に45度の角度に当てます。（バス法）

3、ブラッシングの順序を決めて、いつも一定の場所から１歯も残さないように
歯ブラシをあてるようにして下さい。

4、歯と歯の間はデンタルフロスや歯間ブラシが有効です。